BOLA VOLI

Sejarah Bola Voli

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Dia adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi "Young Man Christian Association" (YMCA) di kota Massachussets, Amerika Serikat. Mula-mula permainan bola voli diberi nama "mintonette", dimana permainannya hampir serupa dengan permainan badminton. Jumlah permain tidak terbatas, sesuai dengan tujuan semula, yaitu untuk mengembangkan kesegaran dan kebuagaran jasmani pada buruh di samping bersenam umum.

Kemudian permainan ini diubah menjadi Volleyball  yang artinya kurang lebih memvoli bola berganti-ganti. Pada tahun 1892 YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di negara Amerika Serikat. Pertandingan bola voli yang pertama tahun 1947 di Polandia. Pada tahun 1948 IVBF (International Volley Ball Federation) didirikan dengan anggota 15 negara dan berpusat di Paris. Dalam Perang Dunia II permainan ini tersebar di seluruh dunia terutama di Eropa dan Asia. Setelah Perang Dunia II prestasi dan popularitas permainan bola voli di AS menurun, sedangkan di negara lain terutama di Eropa Timur dan Asia berkembang sangat cepat dan massal. Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1928, yaitu pada zaman penjajahan Belanda.

Permainan bola voli di Indonesia berkembang sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar itulah, maka pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia)  didirikan di Jakarta bersamaan denga kejuaraan di Yogyakarta. Setleah tahun 1962 perkembangan bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan.

Teknik Dasar Bola Voli

• Teknik dasar servis.

Teknik dasar bola voli yang harus dikuasai pertama kali adalah servis (service). Servis adalah penyajian bola voli pertama dalam bermain bola voli. Hal yang perlu diperhatikan dalam servis adalah sikap badan dan pandangan, lambungan bola, dan timing yang tepat saat memukul bola.

Servis yang merupakan teknik dasar juga dibedakan menjadi 2 yaitu servis atas dan servis bawah. Servis atas dibedakan lagi menjadi tennis service, floating service, dan cekis.

a. Cara melakukan service bawah.

• Pertama pemain berdiri di kotak servis dengan posisi kaki kiri lebih maju daripada kaki kanan.
• Bola di pegang menggunakan tangan kiri
• Bola dilambungkan tidak telalu tinggi dan tangan kanan ditarik ke belakang bawah
• Setelah bola setinggi pinggan, tangan kanan diayunkan dan diluruskan ke depan untuk memukul bola
• Tangan ditegangkan dengan posisi telapak tengan kedepan untuk mendapatkan pantulan yang maksimal, tangan juga bisa menggenggam atau terbuka

b. Cara melakukan teknik service atas

• Sikap pertama adalah posisi kaki kiri lebih kedepan daripada kaki kanan dan lutut merendah
• Bola di pegang menggunakan kedua tangan dengan posisi tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan diatas bola
• Lambungkan bola keatas menggunkan tangan kanan sampai kira-kira setengah meter diatas kepala
• Kemudian tangan ditarik kebelakang atas hingga dibelakang kepala
• Lakukan gerakan memukul bola dengan pandangan fokus ke bola
• Lecutan tangan dilakukan saat tangan mengenai bola

Teknik passing bawah bola voli

• Berdiri dengan posisi kaki terbuka selebar bahu dan lutut ditekuk
• Rapatkan kedua tangan dan luruskan hingga kedua jempol sejajar
• Ayunkan kedua tangan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu
• Lutut diluruskan saat bola mengenai kedua lengan tangan
• Usahakan bola terkena lengan diatas pergelangan tangan

Teknik passing atas dalam permainan bola voli

• Posisi awal seperti biasa, yaitu kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut agak ditekuk, badan sedikit bungkuk kedepan, dan berat badan bertumpuh pada ujung kaki.
• Disaat bola datang tempatkan badan dibawah bola dengan tangan diangkat dan siku agak ditekuk. Telapak tangan terbuka lebar. Kedua jempol dan telunjuk yang berdekatan membentuk setengah lingkaran atau segitiga
• Disaat bola sampai tepat diatas dari badan tangan ditekuk pada bagian siku dan pergelangan tangan. Posisi tangan berada sedikit diatas dahi. Saat bola jatuh tepat pada jari-jari tangan, jari ditegangkan kemudian didorong menggunakan pergerakan kedua tangan dan dibantu dengan meluruskan siku. Hal yang mempengaruhi pendorongan bola adalah ibu jari, telunjuk, dan jari tengah.
• Kemudian gerakan diakhiri dengan sedikit terangkat, pinggul dan lutut dinaikkan, kedua lengan lurus dan pandangan mengikuti arah gerakan bola

Teknik Smash dalam bermain bola voli

Teknik smash adalah teknik serangan yang dilakukan dengan memukul bola secara keras dan melompat yang diarahkan ke daerah lawan yang kosong. Teknik smash merupakan teknik yang harus dikuasai oleh pemain khususnya spiker/penyerang. Teknik smash biasanya dilakukan pada pukulan ketiga setelah pertama yang dilakukan dengan passing bawah, kedua pass ing atas dan diakhiri dengan smash.

Awalan

• Posisi badan berada dengan jarak 2,5 sampai 4 meter dari net
• Tubuh rilek dan agak condong kedepan
• Berat tubuh diseimbangkan dengan kedua kaki.

Tolakan

• Jari kaki dan tumit menghentak tanah atau lantai
• Kedua lengan diayunkan kearah depan
• Telapak kaki, pinggul, dan badan digerakkan dengan serasi
• Lakukan lompatan vertkal dan gerakan eksplosif
• Pukulan bola
• Bola berada di depan atas dengan jangkauan lengan pemukul
• Lecutkan tangan dengan cepat dan pukul bola secepat mungkin dan setinggi mungkin
• Perkenaan bola dengan telapak tangan berada diatas bola
• Setelah memukul bola dilanjutkan lengan melakukan gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan
• Pukulan yang benar akan menghasilkan bola yang cepat dan top spin

Sikap Mendarat

• Setelah memukul kembalikan posisi tubuh ke semula dengan sikap sempurna
• Tubuh tetap rilek dan siap dengan serangan berikutnya
• Mendarat dengan kedua kaki mengeper
• Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki lentur

Teknik Block/menghadang bola voli

Teknik Block adalah teknik yang dilakukan untuk membendung serangan yang dilakukan lawan bola agar tidak melewati net dan tetap di area lawan. Teknik ini juga harus dikuasai oleh setiap pemain untuk mengungguli permainan lawan.

• Pemain berada di dekat net dangan melakukan gerakan ke kanan dan ke kiri guna memdekati lawan yang melakukan serangan
• Bersikap siap melakukan bloking yaitu posisi jongkok yang siap melompat dan tangan di depan dada yang siap membendung
• Pemain melompat kearah atas dengan posisi rapat dan lurus keatas untuk membendung bola
• Kemudian mendarat dengan kedua kaki secara lentur

Ukuran Lapangan Bola Voli

• Panjang : 18 meter
• Lebar : 9 meter
• Lebar garis lapangan : 5 cm
• Area serang : 3 meter dari garis tengah
• Panjang area servis : 3 meter di belakang garis lapangan

Net Bola Voli

• Tinggi net untuk voli putra : 2,43 meter
• Tinggi net untuk voli putri : 2,24 meter
• Panjang net : 9 meter
• Lebar net : 1 meter
• Jarak tiang net dengan garis tepi lapangan :  0,5–1 meter
• Lebar pita tepian net : 5 cm
• Ukuran jaring : 10 cm (berbentuk persegi)
• Tinggi antena : 80 cm di atas net

Bola Voli

• Bahan : kulit atau yang sintetis
• Bentuk : bulat sempurna
• Diameter : 18–20 cm
• Keliling lingkaran : 65–67 cm
• Berat : 260–280 gram
• Tekanan : 4,26 – 4,61 hPa/psi

Formasi Dalam Olahraga Bola Voli

• Dalam olahraga Bola Voli terdiri dari 6 pemain dan 6 pemain tersebut mempunyai peran masing-masing sebagai berikut:
• Tosser adalah pemain yang bertugas mengatur jalanya pertandingan atau mengumpankan Bola ke teman-temanya untuk dismash ke lawan. Dalam olahraga Bola Voli Tosser menerima Bola ke-2 lalu diumpankan ke temannya. Untuk Bola yang pertama diterima oleh teman lainya lalu diumpan ke Tosser.
• Spiker adalah pemain yang bertugas memukul Bola dengan keras supaya Bola masuk ke daerah lawan atau juga bisa Bola mengenai lawan lalu out.
• Libero adalah pemain yang bertugas menerima Bola dari serangan lawan, atau juga bisa disebut pemain bertahan. Libero adalah salah satu pemain yang mempunyai passing bagus untuk mengamankan Bola, pemain Libero tidak boleh maju untuk melakukan smash.
• Blocker/defender adalah pemain yang bertugas untuk membendung serangan lawan dengan cara memblock Bola agar Bola tidak masuk kedaerah kita.

Lamanya Permainan

• Setiao tim harus mengumpulkan 25 angka untuk memenangkan pertandingan dalam 1 set. Dalam permainan Bola Voli setiap pertandingan terdiri dari 3 set atau juga 5 set.
• Twi winning set, yaitu salah satu tum memenagkan pertandingan deua set kemenangan.
• Three winning set, yaitu salah satu tim memenangkan pertandingan tiga set kemenangan
• Best of five berlangsung lima set.

Pelanggaran Dalam Olahraga Bola Voli

• Jenis pelanggaran dalam olahraga Bola Voli
• Mempengaruhi wasit atau mempengaruhi wasit.
• Berbicara tidak sopan kepada tim lawan dan wasit.
• Bermain tidak sportif.
• Sering menegur wasit.
• Meninggalkan lapangan begitu saja saat pertandingan tanpa seizin wasit.

Sistem Pertandingan

Sistem pertandingan dalam olahraga Bola Voli

• Menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan dibagi ke dalam 2 grup, masing-masing grup terdiri 4 tim.
• Setiap tim terdiri dari 12 pemain meliputi 6 pemain inti dan 6 pemain cadangan.
• Pergantian pemain dalam olahraga Bola Voli tidak dibatasi saat berlangsungnya permainan
• Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah sebanyak 6 orang. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 6 orang, maka tim yang bersangkutan dianggap kalah.
• Setiap pertandingan berlangsung tiga babak (best of three)
• Setiap pertandingan berlangsung lima babak/final (best of five).
• Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila angka kedua tim seri (24-24) maka pertandingan ditambah 2 poin. Tim yang pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangkan pertandingan.
• Tidak boleh melempar ataupun menagkap bola. Bola voli harus dipantulkan. Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
• Setiap satu pemain tidak boleh melakukan double (dua kali mengenai bola) dan jumlah maksimal pukulan 3 kali di daerah sendiri kemudian diseberangkan ke daerah lawan.
• Bola yang keluar dari lapangan belum dihitung  sebagai out sebelum menyentuh permukan tanah.
• Time out dilakukan hanya sekali dalam setiap babak dan berlangsung hanya dalam semenit

Kesalahan Yang Merugikan Tim

1. Dengan sengaja salah satu pemain menyentuh net atau juga salah satu pemain melewati batas garis tengah lapangan lawan.
2. Pemain tidak boleh menangkap Bola ataupun melempar, pemain harus memantulkan Bola tanpa mengenai dasar lapangan.
3. Bola yang keluar dari lapangan belum dinyatakan out apabila belum menyentuh permukaan lapangan.
4. Pada saat melakukan service Bola melewati lapangan atau keluar dari lapangan maka poin bago lawan, bagitu juga sebaliknya penerima service lawan yang membuat Bola keluar dari lapangan maka lawan mendapatkan poin
5. Pada saat melakukan service seluruh pemain harus berda didalam lapangan
6. Pemain melakukan spike diatas lapangan lawan
7. Semua bagian tubuh boleh untuk memantulkan Bola namun tidak boleh cara ditendang
8. Pemain lawan menyentuh net 2 kali saat berlangsungnya permainan maka Bola dihitung sebagai double foults.

Peraturan Bola Voli

Aturan Main dan Pelanggaran

• Setiap tim terdiri dari enam orang. Ada empat peran yang harus dimiliki setiap tim, yaitu spiker, tosser, defender, dan libero.
• Jumlah pemain dalam satu tim minimal empat orang.
• Permainan dimulai dengan lempar koin untuk menentukan tim mana yang berhak melakukan servis pertama kali.
• Servis dilakukan di luar garis lapangan dan bola harus bisa melewati net.
• Bola dinyatakan out apabila keluar dari garis lapangan.
• Pemain harus melakukan passing, smash, dan teknik lainnya di area lapangannya sendiri. Artinya, pemain tidak boleh sampai melewati batas net atau masuk ke area lawan.
• Bola dinyatakan masuk apabila sudah menyentuh lantai dan berada di dalam garis lapangan permainan.
• Pemain hanya boleh memukul/memantulkan bola, bukan menangkap atau melemparnya seperti pada permainan basket. Menangkap dan melempar bola akan dinilai sebagai suatu pelanggaran.
• Pemain boleh menggunakan anggota tubuh mana saja untuk memantulkan bola. Pemain dianggap melakukan pelanggaran apabila memantulkan bola dengan cara menendang.
• Tidak ada batasan untuk pergantian pemain dan boleh dilakukan berkali-kali.
• Pemain dilarang menyentuh net secara sengaja maupun tidak sengaja.
• Berbicara kasar, baik kepada tim lawan maupun wasit, bisa dianggap sebagai pelanggaran.

Penghitungan skor

Permainan bola voli biasanya berlangsung selama 2–3 set. Dua babak pertama akan menentukan apakah set tambahan perlu dilakukan atau tidak. Apabila ada tim yang langsung memenangkan dua set secara berturut-turut, pertandingan tidak perlu dilanjutkan.

Tim yang menang tadi langsung dinyatakan sebagai pemenang. Bila kedua tim sama-sama menang di dua set pertama, pertandingan akan berlanjut sampai set ketiga. Babak inilah yang akan menentukan siapa pemenangnya.

Sementara untuk penghitungan skor, olahraga ini menggunakan sistem rally point dengan jumlah poin 25. Artinya, tim yang mendapatkan poin 25 terlebih dahulu akan dinyatakan menang di babak tersebut.

Akan tetapi, apabila terjadi skor seri (misalnya 24-24), poin kemenangan akan berubah. Pertandingan otomatis dilanjutkan sampai ada salah satu tim yang berhasil memimpin dengan selisih dua angka.